Nên cho trẻ uống sắt trong bao lâu? Cách bổ sung sắt cho trẻ

Nên cho trẻ uống sắt trong bao lâu? Cách bổ sung sắt cho trẻ 

Trẻ nhỏ cần được bố mẹ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe toàn diện. Trong đó, Sắt đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nhưng việc nên cho bé uống sắt trong bao lâu thì còn khá nhiều bố mẹ thắc mắc. 

1. Những dấu hiệu cho thấy con cần được bổ sung sắt 

Mẹ cần quan sát những dấu hiệu dưới đây để biết đã đến lúc cần bổ sung sắt cho bé hay chưa: 

• Da bé có dấu hiệu xanh xao, nhợt nhạt, niêm mạc tái. 

• Bé thường xuyên thể hiện sự mệt mỏi, uể oải. 
• Bé chán ăn, ăn không ngon miệng, cân nặng chậm tăng. 
• Bé hay cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu khi vận động. 
• Tay chân lạnh, hơi thở nhanh ngay cả lúc không vận động. 
• Bé không tập trung, ít đùa nghịch, hay buồn ngủ. 
• Bé dễ mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm đường hô hấp, viêm phế quản,… 
• Nếu mẹ để con thiếu sắt càng lâu còn xuất hiện triệu chứng sưng phù bàn tay, bàn chân, tim đập nhanh, khó thở. 
• Một số bé sẽ bị rối loạn hành vi. 

2. Nên bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu? 

2.1. Đối với trẻ sinh đủ tháng 

Khi bé được sinh đủ tháng thì mẹ không cần phải cho bé uống sắt quá sớm vì bé đã được hấp thụ được nguồn sắt từ trong bụng mẹ. Thời gian bổ sung là bắt đầu từ khi con 4 tháng tuổi cho đến lúc trẻ ăn được 2 bữa ăn/ngày thì có thể dừng. 

2.2. Đối với trẻ sinh thiếu tháng 

Với những bé thiếu tháng thì mẹ nên bổ sung từ sớm cho bé, bắt đầu khi bé được 2 tuần tuổi đến khi bé có thể ăn dặm được. Để chắc chắn hơn trước khi cho bé tăng cường uống các thực phẩm chức năng chứa sắt, mẹ nên hỏi qua ý kiến của các bác sĩ.

3. Cách bổ sung sắt cho trẻ

3.1. Sữa mẹ 

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chủ yếu hấp thụ sắt từ sữa mẹ, nhưng thực tế lượng sắt trong sữa mẹ không nhiều, chỉ khoảng 0.3 mg/lít sữa. Tuy nhiên, mẹ có thể tăng hàm lượng sắt trong sữa mẹ bằng cách ăn nhiều các thực phẩm như thịt bò, gan động vật, hải sản, rau xanh hoặc chế phẩm sắt tăng cường,… 

3.2. Chế độ dinh dưỡng giàu sắt 

Với những trẻ đã bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể bổ sung vào chế độ ăn của con những loại thực phẩm giàu sắt nguồn gốc động vật như thịt bò, thịt heo, thịt cừu, các loại hải sản,… Đừng quên cho bé ăn thêm các bữa phụ với rau quả, trái cây để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết mẹ nhé! 

3.3 Uống các thực phẩm bổ sung sắt 

Ngoài việc hấp thu sắt từ thực phẩm thì mẹ cũng có thể cho bé uống các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt và các khoáng chất cần thiết cho trẻ em  

Sắt & Vitamin C Yamipu từ GMPHARM là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho trẻ Thương hiệu: GMPHARM Hàn Quốc 

Điểm vượt trội của sản phẩm: 

• Chứa 6mg sắt cần thiết cho quá trình tạo máu và năng lượng của trẻ  
•  Chứa 50mg Vitamin C dưỡng chất chống oxi hóa, giúp hấp thu Sắt  
• Cung cấp sắt thông qua hạt sắt LIPOFER cao cấp từ Tây Ban Nha  

• Chứa bột rau diếp xoăn và lợi khuẩn LActobacillus acidophilus  
• Sản phẩm dạng bột, chia sẵn thành từng gói nhỏ tiện sử dụng và bảo quản  
• Vị nho chua ngọt cực kỳ thơm ngon được trẻ em ưa thích  

Giá thành: Khoảng 400.000VNĐ

4. Thời điểm bổ sung sắt cho bé trong ngày

Thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt cho bé là trước bữa ăn sáng khoảng 25 – 30 phút, lúc bụng bé đang đói, nhằm bổ sung sắt cho các hoạt động trong ngày của bé. Bên cạnh đó, nếu bé dễ bị đau bụng, buồn nôn khi uống sắt thì ba mẹ nên cho uống trong hoặc sau bữa ăn với liều lượng thấp để bé tập quen dần.

5. Những lưu ý khi cho bé uống thực phẩm bổ sung sắt cho bé

• Mùi vị dễ uống: Sản phẩm phải dễ uống, không có mùi khó ngửi khiến cho trẻ lười, sợ uống. 
• Hạn chế bổ sung sắt cùng các nhóm thực phẩm kiêng kỵ: Chọn các loại thực phẩm bổ sung không có hoặc có tỉ lệ xảy ra tác dụng phụ rất thấp. Cần tránh dùng thuốc sắt với các thực phẩm sau: Thực phẩm có chứa phytic acid/phytate, nhiều canxi, chứa tanin và polyphenol. 
• Tỷ lệ sắt và kẽm phù hợp: Khi bổ sung sắt cho trẻ nên chọn sắt kẽm có tỷ lệ hấp thu cao vì nếu lượng sắt thừa trong cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến táo bón. 

• Nguồn gốc: Sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi các cơ quan chức năng. 
• Địa điểm mua uy tín: Mua hàng ở những địa chỉ uy tín để tránh hàng nhái, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng sức khỏe của con. 
• Bổ sung sắt cho bé cùng vitamin C: Vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin C như súp lơ, bắp cải, cà chua, ổi, trái cây họ cam, chanh, quýt,… 
• Tuân thủ tuyệt đối liều lượng: Ở mỗi giai đoạn phát triển trẻ sẽ có nhu cầu về sắt khác nhau. Chính vì vậy, ba mẹ nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ và bổ sung sắt cho bé với liều lượng hợp lý. 
• Súc miệng sau khi uống: Sau khi uống thực phẩm bổ sung sắt thì ba mẹ nên cho bé đi súc miệng để hạn chế sâu răng.